チンごはん、鶏レバーのソテー、ヤーコンのじゃこ炒め。 鶏レバーは、日本酒、醤油1：1に数時間漬け込み、放置。漬け汁ごと、マーガリンを敷いたフライパンで炒め、塩少々、あらびき黒胡椒たっぷりで味をつける。 ヤーコンのじゃこ炒めは、ヤーコン1.5本を5…

ファミマのおにぎり。梅ゆかり、まぐろユッケ。カップヌードルシーフード。

昨日と同じ、丸パンにハム、チェダーチーズスライス、かいわれを挟んだもの、2個。クノールカップスープ。9時半ごろ。 10時ごろ、ファーストキッチンでカフェオレ。帰宅後にリポビタンD。