近所のパン屋のハムサンドとソーセージ入りプチパン（その他コーナーで半額だった）。RootsのAROMA BLACK（微糖）。18時ごろ。

バタール５切れ、ジップロック入り冷凍シチュー。 具材から判断すると、12月14日に作ったシチューだということが判明。

ほうれん草1把、豚肩ロース100グラムを粗みじん切りにし、大蒜みじん切り2片、生姜みじん切り1片で香りを出したオリーブオイルでしっかり炒める。水500CC、干しエビ大匙2、黒胡椒10粒、ローリエ2枚、コリアンダー小匙1弱、カルダモン2粒を入れて煮込む。S&B…