前日買い置きしておいたコンビニのおにぎり２個。9時ごろ。

中山競馬場に行くと「青山」の弁当を食べることが多い。弁当にはとても立派な味噌汁がつく。HP見たら、宮内庁御用達とかばばんとあって、結構格式高い店だったのかとビックリした。12時ごろ。

近所の回転寿司屋にて。粒貝、白魚、真鯛、生ハム、赤身、エビ。

チンごはん、納豆（登喜和食品 小さな信濃路）、乾燥わかめ、すり胡麻小匙1、生卵入れたマルコメ インスタント味噌汁。10時ごろ。

コカコーラ350ミリ。6時ごろ。

ハワイアンデライトとピザーラライトのハーフ（ハンドトス）。サイドメニューにチキンナゲット。コカコーラ350ミリ1缶。 ハワイアンデライトを食べたら、ディズニーランドに行きたくなりました。

チンごはん、かねふくの切子3切れ、マルコメ インスタント味噌汁。18時ごろ。 食後に、亀田のソフトサラダ4袋、ナビスコ キムチ＆チーズ味ポテトチップス。

ケロッグ コーンフレーク牛乳かけて。10時ごろ。

Calbeeブラウンシュガーに牛乳をかけて朝ごはん。9時半ごろ。

DyDo DEMITASSE COFFEE

同じ弁当をマルコメ インスタント味噌汁とともに。

昨年末に仙台旅行した際に購入＆冷凍していた伊達の牛たんの味噌漬けを解凍し、弁当にする。添付説明書には「軽く炙って」とあったが、なんとなくかなり丁寧に火入れしてしまった（つまり焼きすぎ）。とはいえ、やはりおいしかった。 副菜に、ほうれん草のじ…

ブルボン ルマンドクランチ3本、ナビスコ キムチ＆チーズ味ポテトチップス、亀田のソフトサラダ2袋。23時ごろ。

散歩の帰りにデニーズで。私はいちごフレッシュ、夫はメロンソーダ。

夫の超お気に入り、豚の甘辛胡麻炒め（山田製油のレシピサイトではカリカリポークと書いてあるのだが）。ほうれん草半把を茹でてしょうゆ洗いしたものを添えて。ほかに、米味噌と赤だしを合わせた味噌汁（麩、わかめ）。 かねふくの切子を軽く焼いたものもち…

ドトールにて。ソイラテＳにダイエットガムシロ、ミルクドーナツ。

前日の夜、握っておいた明太子おにぎり2個。

Whittard Tea Roomにて。私はアフタヌーンをストレートで。夫のモンブランをちょっと貰う。

残った野菜を処理すべくおひたしに。 冷凍お揚げ半分、豆もやし半袋、じゃこ大匙３程度、つまみ菜1袋、かいわれ1パックの順に茹で、水気をしっかり切る。めんつゆ大匙1、昆布酢大匙1、胡麻油大匙1、ゆず胡椒小匙1、水大匙2でドレッシングを作り、レタス3枚を…

ひとりだけ小腹が減ったので、キチンとさんでパスタを茹でる。茹で上がったパスタに、オリーブオイル適当、じゃこ大匙２程度、ゆかり適当を混ぜる。

買い置きの皿うどん（メーカーは忘れた）。具は、干ししいたけ2枚、干しエビ大匙2、豆もやし半袋、ニラ半束、鶏挽肉50グラム、人参3分の1。

牛肉肩ロース100グラム、長めの千切りにした蒟蒻3分の1、拍子木切りにした人参半分を炒め、赤酒50CC、醤油50CC、味醂適当、水100CCで煮詰める。 副菜に、オクラの酢びたし。

期待を裏切らない味でした。たまにこういう味が恋しくなります。

飲み足りなかったので近所のバーで飲みなおし。ギムレット、Blantonのソーダ割り。痛飲。23時頃。

打ち合わせ兼ねて某居酒屋。なにを食べたかあまり覚えてない。説教をたくさん貰う。20時ごろ。

打合せしつつ、ジョージアエメラルドマウンテン。17時ごろ。

フィレオフィッシュセット。コーヒーとサラダ（胡麻ドレッシング）が定番。年寄りなんで、もうポテトは全部食べられない。