昨日のシチュー、白パン。

ジャガイモ2個、人参1本、玉葱1個をざく切りにし、ソーセージ（日進ハム）10本、ベイリーフ2枚を800CCで水から煮る。芋が崩れたらアスパラ3本、ブロッコリー半分、ヤマブシ茸半分を入れ、半分ほど煮えたら火を止め、ルー（シチューZEPPIN グリコ）1箱を入れ…

DOUTORでミックスサンドボックスとブレンドS。

レシピ■マルコメ：お味噌料理研究室 普通においしそう。 レシピ■マルコメ 体がよろこぶ 朝ごはん 98年から東京FM 6SENCEで放送されている「体がよろこぶ朝ごはん」のデータベース。通常の具材検索、調理時間検索、ジャンル検索だけでなく、調理指導の料理家…

極小粒…5.5mm以下で4.9mm目のふるいの上に70％以上残る大豆 小 粒…7.3mm以下で5.5mm目のふるいの上に70％以上残る大豆 中 粒…7.9mm以下で7.3mm目のふるいの上に70％以上残る大豆 大 粒…7.9mm目のふるいの上に70％以上残る大豆 納豆うんちく話" href="http://…

昆布酢のネタは、「ためしてガッテン」05年8月24日放送分です。スッパイのって苦手なのですが、このレシピの酢の物は美味しく食べられます。ちょっと面倒ですが。 ためしてガッテン：過去の放送：新発想！ 酢のマジックパワー超活用術

チンごはん、納豆（くめ納豆 たまねぎだれ）、生卵落としたマルコメお徳用。

人参半分は薄い短冊切りに、葱1本は斜め薄切りに、戻したどんこ1個を薄切りに、ヤマブシ茸半分は一口大に手で裂く。みじん切りにした大蒜1片を香りが出るまで炒め、挽肉50グラム、人参、葱、どんこ、もどした干しエビ（耀盛號）10グラムの順に入れ、しんなり…

マックのチーズバーガーとブレンドコーヒー（McDonald）。200円、安っ。

□品質" href="http://www.mcdonalds.co.jp/quality/index.html" target="_blank">McDonald>品質 カロリー栄養チェック、メニュー別栄養情報を見ると、しばらくマックは控えようと思いそう。

近所の喫茶店でナポリタン。

レシピ■ホームクッキング キッコーマン 特集のおせちレシピが気に入りました。充実してます。 レシピ■キッコーマン世界のしょうゆクッキング ビバ！ ソイソースって感じ。 レシピ■料理知識>調味料" href="http://www.e-yusei.com/know.asp?style=1" target="…

たっぷりクリームエクレア（セブン-イレブン・ジャパン） おいしかったけど、もう少し皮が薄いほうが好きかも。

近所の中華屋で。 他に小籠包5個、蟹入りチャーハン。

BOSS World Executive BLEND（ガブガブ サントリー）。 微糖とある通り後味スッキリ系。

レシピ■ダイドードリンコ＞カクテルに挑戦 もともとカクテルは未知の領域なものの、「ビタミンC組＋アブソルートウォッカカラント＋グリーンバナナリキュール」など驚きのレシピが並ぶ。 レシピ■サントリー>名称検索>レシピ ベース、カラー、強度、テイスト…

□ダイドードリンコ>自動販売機 自販機って意外と種類が多いんですね。 □ウイスキーを楽しむ" href="http://www.suntory.co.jp/whisky/museum/enter/index.html" target="_blank">ウイスキーを楽しむ 読むとオヤジ的うんちくが溜まりそう。 □ウイスキーあれこ…

DyDo Kilimanjaro100%（ダイドードリンコ株式会社）。 ダイドーの缶コーヒーではこれが一番好き。

日本橋亭にて飲み会。 たこわさび、大根サラダ、焼き鳥、チヂミ、おしんこ、ウーロンハイ3杯、サンダアーダギーと紅芋アイス。 サイトを見て気づいたが、季節メニューを一切食べてない。意外に保守的。 帰宅後、ポテトチップス うすしお（カルビー）つまむ。

□商品検索 ポテトチップのあまりの種類の多さにビビリました。 □じゃがミュージアム 75〜00年までのポテトチップ年表。 レシピ■カルビーポテト株式会社 カルビーの関連会社でじゃがいもを作っている会社だそうです。トップページからじゃがいもレシピ検索が…

ジョイズススペシャルとカニマヨのハーフ。サイドメニューにポップコーンシュリンプ（PIZZA-LA）。

食後にアーモンドクラッシュポッキー（江崎グリコ）。

鶏レバー200グラムは、醤油（ヤマヒサ）、日本酒（蔵の素" href="http://www.katayama.ecweb.jp/MyPage/kuranomoto.html" target="_blank">片山）1：1、生姜すりおろし大匙1、大蒜1片みじん切りの漬け汁に半日漬け込む。バランスソフト（明治乳業）をフライ…

チョコレート。チョコＱ（タカラ）1個。 20グラムらしいが、カロリー記載はなし。所詮オマケですもの。チョコのほうが。

□すぐわかる栄養成分ナビゲーター" href="http://www.glico.co.jp/navi/index.htm" target="_blank">江崎グリコ>すぐわかる栄養成分ナビゲーター 一般食品とグリコ製品のカロリーが検索できる。アーモンドクラッシュポッキーは1袋145キロカロリーだそうで。 …

冷凍しておいたフランスパン2切れ、ポテトサラダ、クノールカップスープ コーンポタージュ（AJINOMOTO）にスキムミルク大匙1足したもので、さくっと朝ごはん。食後にココアとコーヒー1:1を。

【味の素KK】レシピ大百科／料理レシピ キーワードでのAND、OR検索のほか、和洋中、種類、調理法、調理時間、一緒に飲む酒、味の素製品での検索が可能と、とにかくユーザビリティがすごい。レシピも派手すぎずしょぼすぎず、普段使いにグーな印象。 レシピ■…

砂肝200グラムは前日に塩小匙1とローズマリー2枝に漬けておく。一口大に切って、千切り人参（1/3）、エリンギ（小1）、胡瓜（1/3）と炒める。カイワレ1Pとレタス4枚と混ぜる。 オリーブオイル大2、酢大2、レモン汁大1、ケーパー20粒みじん切り、塩少々でドレ…

小腹が減ったが、まだ晩御飯までは間があるので朝食と同じものを食らう。

レシピ■ヘルシーキレイレシピ集 食材検索だけでなく、「メインディッシュ」「サイドメニュー」「スープ・汁物」などでも探せるのがベンリな感じ。スイーツレシピもあり。 レシピ■フィラデルフィア レシピ スペシャルレシピ" href="http://www.angel-cp.com/r…